Pilates at Home

Claire Louise Ratcliffe

Med over 21 års erfaring som balletdanser og Pilates-instruktør specialiserer jeg mig i skadesforebyggelse og rehabilitering. Min omfattende viden om fordelene ved Pilates gør det muligt for mig at skræddersy træningsprogrammer til et bredt spektrum af klienter, lige fra eliteatleter til kontorarbejdere, da alle kan have gavn af at bevæge deres kroppe. Pilates fremmer ro og balance i vores travle liv.

I 1987-1989 blev jeg uddannet som balletdanser på The Royal Ballet School i London. I 2005-2006 blev jeg certificeret Pilates-instruktør hos Alan Herdman i London. Fra 2011 til 2015 gennemførte jeg intensive programmer hos Balanced Body University med fokus på rehabilitering og funktionelle krav. Jeg taler flydende engelsk og dansk.

Jeg grundlagde Pilates at Home for at tilbyde personlig træning. I øjeblikket er jeg tilknyttet Den Kongelige Ballet, hvor jeg underviser elever og danserne i kompagniet.

Hvis du ønsker at forbedre din fysiske velvære, er Pilates et godt valg til at styrke din kerne, forbedre fleksibiliteten og fremme den overordnede kropsbevidsthed. Gennem min ekspertise sigter jeg mod at hjælpe enkeltpersoner med at nå deres fitnessmål samtidig med at forebygge skader og forbedre holdning.

Uanset om du er en professionel atlet, der søger præstationsforbedring, eller en person, der ønsker at inkorporere opmærksom bevægelse i din rutine, tilbyder Pilates en alsidig og effektiv løsning. Tag med mig på opdagelse i de transformerende fordele ved Pilates, der strækker sig ud over fysisk fitness for at omfatte mental trivsel og stressreduktion.